ผมนอนวันละ 5-6ชม แปลกมั้ยครับ

หนูอายุ15นะคะ หนูเข้านอนประมาณ22:00แล้วก็ตื่นตอนตี3 แต่ก่อนก็ตื่นตี4 แต่2-3เดือนนี้ต้องตื่นตี3 แบบนี้จะมีผลเสียต่อร่างกายมั้ยคะในระยะยาว

สวัสดีครับผมอายุ18ย่าง19 เเล้ว คือตารางชีวิตผมนอนวันชะ5 ชมเองผมไปอ่านเจอว่าควรนอนวันละ7-8 ชม เเต่มันเป็นนิสัยผมไปเเล้ว คือนอน 5ทุ่ม ตื่นตี4 ชีวิตประจำวันผมประมาณนี้ ตื่นตี4 กินกาเเฟดำละนั่งเล่นเข้าสื่

ผมอยู่ ม.ปลาย หลังเลิกเรียนผมก็ไปเล่นบ้านเพื่อน พ่อมีกฎว่าห้ามกลับบ้านเกิน 1 ทุ่ม ไม่งั้นต้องถูกลงโทษ ผมก็กลับตรงเวลาตลอด แต่ครั้งล่าสุดที่ไปเล่นบ้านเพื่อน ผมเล่นเกมกับเพื่อน จนลืมดูเวลา พอมองเวลาอีกท

พอดีเรามีสอบ ที่ มหาวิทยาลัยเกษมบัณฑิตเขตพัฒนาการในวันที่ 17 ถึง 18 มกราคม2569นี้ พอดี เดินทางจากนครสวรรค์ อยากเดินทางรถไฟ สามารถหาที่พัก ใกล้มหาวิทยาลัยและสะดวกต่อการเดินทางได้ที่ไหนบ้างค่ะ และเส้นทา

เคยได้ยิน 6-8 h น่าจะดี แล้วพี่ตูน bodyslam นอนสี่ทุ่มกว่า ตื่น ตีสองกว่า แล้ววิ่งตีสาม เขานอนพอหรือครับ ฟังจากรายการทีวีที่สัมภาษณ์ นักกีฬาน่าจะต้องการพักผ่อนเยอะนะครับ สมมติว่า การนอนมีคุณภาพดี ก

ปกติเมื่อก่อน4ทุ่มเราก็นอนแล้วแต่มีแฟนเก่าเราคนนึงเข้ามาในชีวิตเราชวนเราโทรคุยทุกวันจน จนการนอนเราเปลี่ยนไป ​จาก4ทุ่มเป็นตี5-6โมง​ แล้วเราก็ติดนิสัยนอนเช้ามาเรื่อยไปจนกระทั่งเราได้เลิกกับเค้า เราก็พยา

ตอนนี้เราเรียนอยู่ปี 3 ค่ะ ช่วงปี 1 - 2 เราอยู่หอ ตอนนี้ก็ยังอยู่เหมือนเดิม เเต่เราไม่ค่อยได้กลับบ้านค่ะ เรียกว่าไม่ได้กลับเลยมากกว่า เเต่เมื่อวันก่อนเรากลับบ้านนานๆครั้ง เเล้วนอนที่บ้าน 2 วัน วันที่

ขออนุญาตนะคะหนูอยากให้ทุกคนช่วยคิดหน่อยนะค่ะว่า นอนพอไหม หนูง่วงตลอดเวลาจริงๆ🙏🙏🙏  เเม่เรื่ยกไปทำงาน ตี4.30-13.00 (จริงๆต้องตื่นตี3) งานไม่หนักทำเรื่อยๆ (ตี3-8โมงงานหนัก) กลับมาห้อง(กวาดถูเกฺบห้อ

ถ้าคนเราอายุ 28 ปี นอนวันละ 12 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ทุกวัน ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำงานหนัก มันแปลกรึป่าว? หรือมีผลดีและผลเสียอย่างไร? แฟนฉันนอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม ตื่น 8 โมงเช้าทุกวันเลย เลยอยากทราบคร๊ ว่าปกติ

สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18ปีนี้ ผมเป็นคนนํ้าหนักตัวเยอะมากๆเลยครับ ผมนํ้าหนัก 140+ เกือบ150ครับ แต่ก็ยังมีส่วนสูงที่คอยช่วยเรื่องรูปร่างอยู่ครับ ผมสูง190c.m ตอนนี้ผมอยู่ช่วงฝึกงาน ต้องตื่นตั้งแต่6:00มาทำ